અઠવાડિયે કે એક મહિનામાં આપણને બે-ચાર નાની-નાની પીડા થાય છે. ક્યારેક પેટમાં દુખાવો, ક્યારેક માથાનો દુખાવો, ક્યારેક પગમાં દુખાવો કે કાનમાં દુખાવો આપણને અથવા આપણા પરિવારના સભ્યોને થાય છે અને પછી આપણે શું કરીએ? કેટલાક લોકો દુખાવો શરૂ થતાની સાથે જ પેઈનકિલર ગળવા લાગે છે. જેના કારણે તેઓ પીડાથી મુક્ત થઈ જાય છે પરંતુ તેમના લીવર અને કિડનીને નુકસાન પહોંચાડીને. જો આપણે જાણીએ કે આપણા રસોડામાં એવી ઘણી અદ્ભુત વસ્તુઓ છે જે આપણા દર્દને દૂર કરી શકે છે, તે પણ કોઈપણ આડઅસર વિના, તો આપણે પીડાથી પણ મુક્ત રહીશું અને આપણા લિવર, કિડની જેવા અમૂલ્ય અંગોને તકલીફ નહીં પડે. જાણીતા આયુર્વેદ પ્રેક્ટિશનર અબરાર મુલતાનીએ અમને જણાવ્યું કે રસોડામાં હાજર એવી કઈ 8 વસ્તુઓ છે જે આપણને પીડામાંથી રાહત આપે છે.
1. અજમા
આયુર્વેદ અનુસાર, અજવાઈન એક વતન્યુલોમક (જીવડાં વાયુ) દવા છે. તેથી તે પેટના દુખાવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. અડધી ચમચી કેરમના બીજને હુંફાળા પાણીમાં નાંખવાથી પેટના દુખાવામાં તરત આરામ મળે છે.
2. આદુ
આદુ પણ વાતશમક છે (દુઃખાવાનું કારણ બને છે તે વાતને સંતુલિત કરે છે), તેથી તે પીડા નિવારક પણ છે. શરદીના કારણે માથાનો દુખાવો થાય તો સૂકા આદુને પાણીમાં પીસીને તેની પેસ્ટ બનાવીને કપાળ પર લગાવો. આ ટૂંકા સમયમાં માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
3. લવિંગ
ખાસ કરીને દાંતના દુખાવામાં લવિંગનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. શેકેલી લવિંગની પેસ્ટ લગાવવાથી અથવા દર્દ થતા દાંત પર લવિંગનું તેલ લગાવવાથી દાંતના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
4. સોડા
જો પેટમાં દુખાવો થતો હોય તો એક કપ પાણીમાં એક ચપટી ખાવાનો સોડા નાખીને પીવાથી પેટના દુખાવામાં આરામ મળે છે.
5. હળદર
હળદરમાં દર્દ નિવારક તત્વો મળી આવ્યા છે. આ ઘટકો ઈજાના દુખાવા અને સોજાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. ઘા પર હળદરની પેસ્ટ લગાવવાથી તે મટે છે. ઈજા થવા પર દૂધમાં હળદર ભેળવી પીવાથી દુખાવામાં આરામ મળે છે. ચુનામાં હળદર ભેળવીને લગાવવાથી ઈજાના દુખાવામાં તરત આરામ મળે છે.
6. મેથી
એક ચમચી મેથીના દાણામાં એક ચપટી હિંગ ભેળવીને પાણીમાં નાખી દેવાથી પેટના દુખાવામાં આરામ મળે છે. સાંધાના દુખાવામાં પણ મેથીના લાડુ ખાવામાં આવે છે.
7. ડુંગળી
જો કાનમાં દુખાવો થતો હોય તો ડુંગળી તમારા માટે સારી દવા છે. ડુંગળીનો રસ કાઢીને રૂની મદદથી કાનમાં બે-ત્રણ ટીપાં નાખો, તમારા કાનનો દુખાવો થોડા સમયમાં જ ઠીક થઈ જશે.
8. લસણ
લસણમાં બળતરા વિરોધી તત્વો ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. આ સિવાય તેમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ પણ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. શરીરના દર્દમાં માલિશ માટે લસણનું તેલ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. છાતીમાં દુખાવો કે ભારેપણું હોય તો રોજ લસણની બે કળી શેકીને ખાવાથી ફાયદો થાય છે.
.jpg)
0 ટિપ્પણીઓ