મોંમાંથી દુર્ગંધ દૂર કરવાની ટિપ્સ: મોંમાંથી દુર્ગંધ આવે છે? તમે આ સરળ ઉપાયોથી દૂર કરી શકો છો...

મોઢામાંથી આવતી દુર્ગંધ અથવા દુર્ગંધ મોટાભાગના લોકોને પરેશાન કરે છે.  ક્યારેક આના કારણે લોકોને શરમાવું પડે છે.  અહીં વાંચો મોઢાની દુર્ગંધને દૂર કરવાની ખૂબ જ સરળ રીતો.

મોંમાંથી દુર્ગંધ દૂર કરવાની ટિપ્સ: મોંમાંથી દુર્ગંધ આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.  જેમાં દાંતને બરાબર બ્રશ ન કરવું, જીભને બરાબર સાફ ન કરવી કે ચા-કોફી જેવા પીણાંનું વધુ સેવન કરવું.  જો તમારા મોંમાંથી આવતી દુર્ગંધ તમને શરમાવે છે, તો સાવચેત રહો અને આવી દુર્ગંધને દૂર કરવા માટે જરૂરી પગલાં લો.  આ ઉપાયો અપનાવીને તમે તમારા મોંમાંથી આવતી દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

માઉથવોશ જરૂરી છે

તમારા દાંત પર બેક્ટેરિયા અથવા પ્લેક જમા થવાને કારણે તમારા મોંમાંથી દુર્ગંધ આવી શકે છે.  તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે, દરરોજ તમારા દાંત સાફ કર્યા પછી માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો.  તેનાથી તમારા મોંમાંથી આવતી દુર્ગંધ દૂર થઈ જશે.  બજારમાં ઘણા પ્રકારના માઉથવોશ ઉપલબ્ધ છે.  જો તમે ઘરે ઈચ્છો તો હૂંફાળા પાણીમાં મીઠું મિક્સ કરીને માઉથ વૉશ કરી શકો છો.  તેનાથી ચેપ ઓછો થશે.

બે વાર બ્રશ કરો

મોટાભાગના લોકો સવારે માત્ર બ્રશ કરે છે અને રાત્રે ડિનર પછી બ્રશ કરવાનું ટાળે છે.  પરંતુ જો તમે મોઢાની દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો તમારે રાત્રિભોજન પછી બ્રશ કરવું જ જોઈએ.  રાત્રિભોજન પછી બ્રશ ન કરવાથી, સૂતી વખતે મોંમાં બેક્ટેરિયા હુમલો કરે છે, જે શ્વાસની દુર્ગંધનું મુખ્ય કારણ છે.

  

જીભ સાફ કરો

દાંતની સાથે સાથે જીભની સફાઈ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે.  ગંદી જીભને કારણે મોઢામાંથી ખૂબ જ દુર્ગંધ આવે છે.  કારણ બેક્ટેરિયા છે.  દાંત સાફ કરતી વખતે, જીભને નિયમિતપણે સાફ કરો.

   

ફ્લોસ

મોં અને દાંતની સારી સફાઈ માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર ફ્લોસ કરો.  યોગ્ય ફ્લોસિંગ તમારા દાંતની વચ્ચેથી ખોરાકના કણો અને તકતીને દૂર કરે છે, જેનાથી મોંની ગંધ દૂર થાય છે.

     

વર્ષમાં બે વાર ડેન્ટલ ચેકઅપ કરાવો

ક્યારેક શ્વાસની દુર્ગંધનું કારણ દાંત અને પેઢાંનું ઇન્ફેક્શન પણ હોય છે.  આવી સમસ્યાથી બચવા માટે વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર ડેન્ટલ ચેકઅપ કરાવો.  દંત ચિકિત્સક આ બાબતે જરૂરી સલાહ આપશે.

       

શુષ્ક મોં અટકાવો

ઘણા લોકોને લાંબા સમય સુધી કંઈપણ ખાવા-પીવાની આદત હોતી નથી.  આવી સ્થિતિમાં, મોં સુકા થવા લાગે છે અને દુર્ગંધ આવવા લાગે છે.  મોંમાં ભેજ જાળવી રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો.  સમયાંતરે કંઈકને કંઈક ખાવાનું ચાલુ રાખો.  લાંબા અંતરને ટાળો.

લવિંગ, એલચી કે વરિયાળી ખાઓ

જમ્યા પછી બે લવિંગ, એલચીના દાણા અથવા થોડી વરિયાળી મોઢામાં રાખો.  આ નિયમિત રીતે કરો.  આ ઉપાય અપનાવવાથી મોઢાની દુર્ગંધને ઘણી હદ સુધી ઓછી કરી શકાય છે.