ફણગાવેલા લસણની એક કળી હાઈ બ્લડપ્રેશરને કંટ્રોલ કરશે, આ કરો રીતે સેવન...

જો તમારું બ્લડ પ્રેશર હાઈ થઈ ગયું છે, તો દરરોજ ફણગાવેલા લસણની એક કળી તમારી સમસ્યામાંથી રાહત આપી શકે છે.

આજની જીવનશૈલીમાં હાઈ બીપી એક સામાન્ય રોગ બની ગયો છે.  ખાસ કરીને શિયાળામાં બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થવાના કિસ્સાઓ વધુ જોવા મળે છે.  જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને અને દવાઓની સાથે કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચારનો ઉપયોગ કરીને હાઈ બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રણમાં લાવી શકાય છે.  આ ઘરગથ્થુ અને આયુર્વેદિક ઉપાયોમાં ફણગાવેલા લસણ એક મહાન વસ્તુ છે.

હા, જો કે લસણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ ફણગાવેલા લસણનો ઉપયોગ કરીને હાઈ બીપીને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.  જો તમારું બ્લડ પ્રેશર હાઈ થઈ ગયું છે, તો દરરોજ ફણગાવેલા લસણની એક કળી તમારી સમસ્યામાંથી રાહત આપી શકે છે.

કેવી રીતે વાપરવું

તમારે ફણગાવેલા લસણની એક કળી લેવાની છે.  હવે તેને સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લો.  હવે તેને મોઢામાં મુકો અને ચાવવાનું શરૂ કરો.  શરૂઆતમાં તે ફ્લેકી છે પરંતુ તે ગળી જવાનું નથી.  જ્યાં સુધી તેનો બધો રસ તમારા ગળામાં ન જાય અને લસણની લવિંગ મોંમાં સંપૂર્ણપણે ઓગળી ન જાય ત્યાં સુધી તેને ચાવો.

તમને જણાવી દઈએ કે વર્ષ 2017માં લખનઉના KGMUના ફિઝિયોલોજી વિભાગના ડૉ. નરસિંહ વર્માએ દસ વર્ષના સંશોધનમાં જણાવ્યું હતું કે દરરોજ લસણની એક કળી ચાવવાથી હાઈ બીપીને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.  તેમનો અહેવાલ 'રિસર્ચ ઈન્ટરનલ મેડિસિન જર્નલ ઓફ ઈન્ડિયા'માં પ્રકાશિત થયો હતો.

વાસ્તવમાં, ડોકટરોનું કહેવું છે કે લસણની લવિંગ ચાવવાથી જે એન્ઝાઇમ શરીરમાં પહોંચે છે તે શરીરમાં નાઈટ્રિક ઓક્સાઈડનું ઉત્પાદન વધારે છે.  તે શરીરના સ્નાયુઓને મુલાયમ રાખવા અને લોહીને પાતળું રાખવામાં મદદરૂપ છે.  તેનાથી હાઈપરટેન્શન ઓછું થાય છે અને બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં આવે છે.  હાઈ બ્લડપ્રેશર એટલે કે હાઈ બીપીના દર્દીઓ માટે લસણનો અર્ક અથવા રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે કારણ કે તે સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બંને બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.