જો કે શિયાળાની ઋતુ ખોરાક અને સ્વાસ્થ્ય માટે સારી હોય છે, પરંતુ તે હૃદયના દર્દીઓ માટે ઘણી મુશ્કેલીઓ પણ લઈને આવે છે, તેથી હૃદયના દર્દીઓએ પોતાનું વધુ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.
હાર્ટ પેશન્ટ્સ માટે શિયાળાની હેલ્થ ટીપ્સઃ શિયાળાની ઋતુ ખોરાક અને સ્વાસ્થ્ય માટે સારી હોવા છતાં હૃદયના દર્દીઓ માટે ઘણી મુશ્કેલીઓ લઈને આવે છે, તેથી હૃદયના દર્દીઓએ તેના પર વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ. અહીં વરિષ્ઠ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. હેમંત મદનની કેટલીક ટિપ્સ છે, જેને તમે અનુસરી શકો છો.
વધતા જોખમનું કારણ
હેમંત મદન, સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ અને પ્રાદેશિક ક્લિનિકલ લીડ નોર્થ કાર્ડિયોલોજી અને પીડિયાટ્રિક કાર્ડિયોલોજી, ડિરેક્ટર, નારાયણ સુપરસ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલ, ગુરુગ્રામ, કહે છે કે શિયાળામાં હૃદયના દર્દીને વધુ જોખમ રહે છે. તેથી, નિવારણની પદ્ધતિઓ પણ દર્દીની સ્થિતિ અનુસાર નક્કી કરવી પડશે. તેમણે જણાવ્યું કે શિયાળામાં હૃદયરોગના દર્દીઓ માટે વધુ જોખમના ત્રણ મુખ્ય કારણો છે.
1-bp વધવાની શક્યતા.
2- બ્લડ સુગર વધવાની શક્યતા.
3-લોહી જાડું થવાની શક્યતા.
આ પણ કારણ હોઈ શકે છે
શિયાળાની શુષ્ક આબોહવા કસરતનો અભાવ અને નિષ્ક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે. ઘણા લોકો પાણીનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન પણ કરતા નથી, જેના કારણે લોહીનો પ્રવાહ પ્રભાવિત થાય છે. આ તમામ સ્થિતિઓ હૃદયના દર્દી માટે ચોક્કસપણે જોખમી છે. શિયાળામાં, હૃદયના તમામ દર્દીઓ સામાન્ય દિવસો કરતાં પોતાની જાતની વધુ કાળજી લે તે જરૂરી છે.
આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો
બીપીને નિયંત્રણમાં રાખો. નિયમિતપણે બીપી તપાસો. જો બીપી એબ્નૉર્મલ હોય તો વિલંબ કર્યા વિના ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ નિયમિત કસરત કરો. જેથી રક્તવાહિનીઓ સક્રિય રહે છે અને હૃદયના ધબકારા સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે.
બ્લડ સુગર કંટ્રોલમાં રાખો. બ્લડ શુગર પણ ચેક કરતા રહો. મીઠાઈઓનું સેવન મર્યાદિત કરો.
- પુષ્કળ પાણી પીવો. શરીરમાં પ્રવાહીતા જાળવી રાખો.
સૌથી અગત્યનું, કોઈપણ નાના લક્ષણ અથવા
અસ્વસ્થતાને અવગણશો નહીં. ECG જેવા ટેસ્ટ દ્વારા રોગની ચોક્કસ સ્થિતિ જાણો અને યોગ્ય સારવાર મેળવો.
.jpg)
0 ટિપ્પણીઓ